"Consumo Cuidado" revela las claves para disfrutar de un verano saludable
Llega el buen tiempo y sobra el abrigo y, como cada año, la operación bikini vuelve a estar en boca de todos. En el programa, los expertos nos dan recomendaciones para llegar al verano en forma y saludables.
Este jueves en “Consumo Cuidado” los nutricionistas aconsejan adoptar hábitos de vida saludable, en lugar de perseguir un ideal de belleza.
Lola Blanco, responsable de I+D y profesora de Nutrición, aporta las claves para perder peso sin pasarlo mal y de manera saludable. 1.23 La base de una alimentación saludable es el consumo de frutas y verduras. Una buena opción son las ensaladas, son fáciles de realizar y bajas en calorías. Para no perder masa muscular es muy recomendable añadir una fuente de proteínas a la dieta. Las dietas milagro no funcionan y el efecto rebote es inevitable.
Manuel Delgado, director técnico de una centro deportivo, señala que para ponerse en forma de manera saludable es fundamental hacerlo de la mano de profesionales. Las actividades en grupo y dirigidas son las más recomendadas para motivarte. El secreto es la constancia.
Para aquellos que no quieren o no les gusta acudir a un gimnasio, existen otras alternativas como el baile o el pilates. En el programa de este jueves conoceremos cómo apuntarse y disfrutar de alguna de estas disciplinas de cara al verano.
Fecha de emisión: jueves 22 de mayo, a las 21:30 horas, en Andalucía Televisión (ATV).
